|
Σχετικά με τη Hot
Hot yoga είναι μια σειρά από στάσεις yoga που πραγματοποιούνται σε θερμαινόμενο δωμάτιο γύρω στους 40 βαθμούς και 50% υγρασία. Η θερμοκρασία πρέπει να είναι το ελάχιστο 38 βαθμούς Κελσίου για να έχει κάποιος τα οφέλη της hot yoga (να είναι δηλαδή πάνω από τη θερμοκρασία του σώματος).
Στο στουντιό μας διδάσκουμε Absolute Ηot Υoga, καθώς και Barkan Hot Yoga Level 2. Η μέθοδος Barkan Level 2 είναι για όσους επιθυμούν να ανέβουν επίπεδο, μιας και ο βαθμός δυσκολίας είναι ελαφρώς μεγαλύτερος!!!
Φυσικά από το πρόγραμμά μας δεν λείπει η hatha yoga, vinyasa flow και pilates. Ναι, όλα αυτά μπορείτε να τα έχετε σε ένα "πακέτο"! |
